キャンプで温かい料理を手軽に楽しむには、シングルバーナーが欠かせません。ソロからライトなデュオまで、コンパクトで扱いやすいバーナーは幅広いシーンで活躍します。
本記事では、シングルバーナーの選び方とおすすめモデルを、使用目的別にわかりやすく解説します。
シングルバーナーとは？
シングルバーナーは、1つのバーナーヘッドを持つ小型のアウトドア用加熱器具で、主にキャンプや登山での湯沸かし・調理に用いられます。ツーバーナー（二口コンロ）は同時調理に強い反面サイズと重量がかさみ、焚き火台は雰囲気や直火調理に優れる一方で、着火や火加減の調整はやや難しめです。
家族で同時調理するなら、ファミリー向けツインバーナーの選び方もあわせて検討すると比較しやすくなります。
シングルバーナーは効率性と軽快さが魅力。とくに朝食や簡易調理で素早く使え、軽量・コンパクトで持ち運びも容易です。
燃料の違い
燃料は大きくCB缶とOD缶。CB缶は入手容易・価格が安価で家庭用カセットコンロと同規格。一方、OD缶は寒冷地や高所でも火力が安定しやすく、冬や風の強い環境向きです（価格はやや高め）。
一体型と分離型の違い
一体型は燃料缶の上にバーナーが直載りするタイプ。軽量・コンパクトで携行性に優れますが、重心が高く安定性は相対的に低め。分離型はホースでバーナーと燃料缶を分け、重心が低く安定。大きめクッカーや風対策にも強く、安全性の観点でも扱いやすい一方、重量と構造はやや複雑になります。
迷わない選び方
出力（kcal/hまたはW）が高いほど湯沸かしは速くなりますが、燃費は悪化します。気温低下時の火力安定にはレギュレーター搭載が有利。耐風性はヘッド形状・風防の有無に影響され、屋外では要重視。さらに、五徳径・耐荷重・最低火力（とろ火）・点火方式（自動/手動）・重量・収納サイズ・メンテ性もチェックしましょう。
目安として、徒歩/ULなら軽量一体型、安定調理は分離型＋レギュレーター、冬運用はOD缶＋プレヒート対応を軸に検討すると選びやすくなります。火の基本から学びたい場合は、焚き火の基本も参考になります。
用途別スペック目安表
| 用途 | 出力（目安） | 耐風性 | 軽さ | サイズ |
|---|---|---|---|---|
| 湯沸かし中心 | 〜2,000kcal/h | ○ | ◎ | 小 |
| 簡単な調理 | 〜2,500kcal/h | ◎ | ○ | 中 |
| 炒め物・強火調理 | 3,000kcal/h〜 | ◎ | △ | 大 |
シーン別ベストプラクティス
徒歩/UL：300g未満の軽量モデルが理想。微調整のしやすさとクッカーとの相性を優先。
バイク/ツーリング：風対策・安定性・収納サイズのバランスを重視。
オートキャンプ：大型鍋に耐える五徳/出力の幅が便利。風の強い海辺・高地・冬季は、OD缶＋レギュレーター＋プレヒート機構が安心です。焚き火も選択肢に入れる場合は、調理器具の選定と合わせて焚き火台の選び方を確認しておくと安全かつ効率的です。
セットアップと安全（必読）
設置は水平面が基本。鍋の重心が中央に来るようにし、耐荷重を超えないこと。風防は有効ですが、囲いすぎは過熱リスクとなるため、距離と換気を確保してください。CB缶の着脱・保管温度・輸送中の取扱いも取説どおりに。テント内や前室での使用は厳禁です。
使い方のコツとメンテ
着火は手早く、必要に応じてプレヒート。五徳と鍋のサイズが合わないと不安定になるため、滑り止めや五徳サポートの活用が有効です。使用後はノズル・ヘッドを柔らかいブラシで清掃し、パッキン劣化を定期点検しましょう。
おすすめモデル
直火で“焼く”楽しみも広げたい方は、バーナーと併用できる小型グリルも選択肢です。詳しくはソロキャンプに最適な小型グリル5選をご覧ください。
SOTO レギュレーターストーブ ST-310（CB缶）
扱いやすさと信頼性を兼ね備えたロングセラー。最大出力2,500kcal/h、レギュレーター搭載で低温時も安定。広めの五徳で鍋をしっかり支え、微妙な火力調整もスムーズ。自動点火で初心者も安心。重量は約330gで携行は容易。詳細はSOTO ST-310の実機レビューをご覧ください。
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SOTO FUSION（フュージョン）ST-330（CB缶）
分離型ならではの安定感。ヘッドが地面に近く重心が低い設計で、大きめの鍋でもグラつきにくい。耐風性に優れ、出力2,500kcal/h＋レギュレーターで安定燃焼。自動点火、収納もスマート。重量は約250gと分離型として軽量で、とろ火も得意です。
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EPI REVO-3700（OD缶）
最大3,700kcal/hの高火力。寒風下でもレギュレーターで安定し、厳しい条件の調理に強い。重量約111gと超軽量で収納もコンパクト。五徳は小さめで大型鍋は非推奨ですが、ソロ用クッカーとの相性は抜群。点火は手動でシンプル＆信頼性重視の一台です。
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PRIMUS P-153（OD缶）
軽量・堅牢・高出力の定番。重量約116g、独自ヘッドで耐風性が高く、火力3,600kcal/hで湯沸かしから簡単な調理まで万能。手動点火のシンプル構造でトラブルが少なく、UL志向の登山/ソロにも好適です。
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道具全体の抜け漏れを防ぎたい方は、出発前の持ち物整理にキャンプ道具チェックリストを活用すると安心です。
よくある質問（FAQ）
Q. 炎が黄ばむ・消える原因は？
A. 燃料不足、ノズル詰まり、風の影響が考えられます。清掃・点検・風対策を行いましょう。
Q. 風防は使ってよい？
A. 風を遮るのは有効ですが、囲いすぎは過熱リスク。距離と換気を確保してください。
Q. 冬に火力が落ちるのはなぜ？
A. ガスが気化しにくいためです。OD缶の使用やプレヒートで改善できます。
Q. クッカーが不安定なのはなぜ？
A. 鍋底形状と五徳径の不一致が原因です。適合サイズの鍋を選ぶか、五徳サポートを使いましょう。
まとめ
徒歩・登山・ツーリング・オートキャンプといったスタイルや季節条件に合わせて、燃料・構造・出力・耐風性・携行性を総合評価すれば、シングルバーナーは期待どおりの力を発揮します。あなたのキャンプに最適な一台を選んでください。
